现代社会人们的生存压力很大，很多人的身体状况非常堪忧，提前衰老的现象比比皆是，其中头发斑秃就是很常见的疾病之一，斑秃患者在我们身边普遍存在着，他们当头上出现一块块的脱发非常难看。得了斑秃让人觉得非常尴尬自卑，那么头发斑秃怎么办呢?

 

　　头发斑秃怎么办 注意生活卫生

 

　　如果不幸患上了斑秃脱发，一定要注意头发卫生，注意洗发方式增加洗发频率，条件允许的最好隔天洗一次，不能用碱性太强的肥皂洗发。护发用品不宜长期使用，尽可能少用电吹风吹发，染发次数不宜过多。患者在平时养成良好的生活卫生习惯，勤洗头做好养发护发工作。

 

　　头发斑秃怎么办 注意饮食习惯

 

　　斑秃患者要注意忌口，韭菜、花椒、辣椒等非常辛辣刺激性食物最好不吃。油炸食品、含糖量过高、脂肪丰富的酸性食物要少吃。另外，患者还可以通过食疗秘方来缓解斑秃症状，可以食用侧柏桑椹膏、桃仁芝麻粥、红糖山楂饮等，对斑秃症状有很好的疗效，需要做出提醒的是，采用食疗方法治斑秃见效较慢，只有长期坚持者才能明显收到效果。

 

　　头发斑秃不仅影响人们的外在形象，还对身体健康造成危害，斑秃使人变得自卑自闭，斑秃患者无形之中背负着很大的心理压力，社交面也变得越来越狭窄，求职恋爱屡屡受挫，各种心酸只有斑秃者自己才能真正体会得到。头发斑秃怎么办?以上介绍的方法希望对大家有所帮助。