在现实生活当中，有很多人都为自己头发稀少和脱头发而感到困扰和痛苦，大家要想解决这个问题除了日常的防护之外，积极的治疗是不可缺少的，头发移植就是 临床上治疗脱发很常见的一种方法。但不是进行了头发移植后就没事了，日常饮食护理很重要。那么，头发移植后吃些什么呢?大家应该要对此做一些了解。

　　1、粗粮具有保护头发的作用，能够补充人体植发后所需营养物质，促进头发生长。多吃奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果、菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等，这些食物也有助于头发生长，并能保持头发乌黑。

　　2、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。含维生素A多的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

　　3、维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　4、头发也需要富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘等物质，能让头发更乌黑。此外，薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等食物也是有利于植发后头发生长的好食品。

　　看过以上内容为大家做的文章介绍后，大家现在是不是对头发移植后吃些什么已经有了清楚的了解了呢，希望对广大有此困扰的朋友们会有很好的帮助。大家都知道我们的头发在生长过程中也是离不开营养的供给的，所以做完头发移植后一定要加强营养，让头发健康的生长。